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关于瘦子增肥增重的食谱建议。

作者:正彩网-正彩彩票网站-正彩彩票手机版    发布时间:2019-10-23 17:11:58    来源:正彩网-正彩彩票网站-正彩彩票手机版    浏览:73

  关于瘦子增肥增重的食谱建议。这是我在网上找到的食谱列表,有什么好的建议麻烦说下。花卷,蛋白粉,蛋清,核桃,香蕉,善存片,腰果。懂健身增肥的麻烦建议下,学生党。...

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  我是个胖人,我给你点经验之谈,食谱不重要,重要的是量和次数,除一日三餐外,睡前加一餐,不要吃撑,但要吃饱,晚饭要有才有肉,肥瘦都无所谓,几周你就能满意了问题是我不知道吃什么比较好,我是学生,不能随意烹饪或者出去加餐正常的饭菜就行,要想见效快,就吃高热量的东西,油炸食品,薯条,炸鸡腿我觉得这样有点不太营养的增肥啊,觉得太伤身体健康了

  个人建议你在手机上下载悦动圈,根据课程锻炼身体,饮食只需要控制在一定范围内就可以了,如果有条件可以去健身房做锻炼也不错

  三餐之外多吃零食,特别是晚上吃甜食,我当时没注意活活涨了10斤〒_〒,结果哭着也要减下来

  请问瘦子如何增肥,从饮食上提供建议,早餐怎么吃,午饭,晚饭吃...

  瘦子如何增重增肥,求一份健身和饮食的计划

  请问如何增重、瘦人应注意饮食起居的问题?有那些能增肥的菜谱、...

  新人求助,瘦子增重增肌,适合什么样的补品

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